محتويات الكرسي ضمن كرسي الصحة العامة وجودة الحياة

أطعمة إذا سخّنتها تحولت إلى سموم! تعرف عليها..

لا شك أن معظم ربات البيوت يقومن بإعداد ما لذ وطاب من الأطعمة، بكميات كبيرة، للاحتفاظ بها وإعادة تسخينها حين يعود ال...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,374

قراءة الموضوع

دفء وصحة جيدة.. 8 أطعمة مذهلة لفصل الشتاء

يحتاج الجسم خلال موسم الشتاء إلى تغذية كافية للحفاظ على لياقته البدنية والشعور بالدفء والقدرة على مقاومة الطقس البا...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,544

قراءة الموضوع

لماذا يتكون الكرش وكيف نتخلص منه؟ خبير تغذية روسي يعطيك الحل

تراكم الدهون في أجسامنا، خاصة في منطقة البطن، وهو ما يُعرف بـ"الكرش"، من المؤرقات التي يعاني منها الكثيرون. وفي هذا...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,610

قراءة الموضوع

هل سمعت من قبل عن أنواع البروتين السيئة؟ تعرف عليها..

يساعد البروتين، كعنصر غذائي أساسي، في الحفاظ على الصحة العامة، وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "Health Shots"، فإن...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,547

قراءة الموضوع

10 أطعمة ومشروبات خارقة مفيدة لصحة الأسنان

تنتشر التوصيات بتناول أطعمة معينة للحصول على صحة أفضل للبشرة والشعر، لكن لا يتم نشر الكثير بشأن صحة الأسنان بخلاف ا...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,469

قراءة الموضوع

من السلمون إلى التونة.. إليك أفضل وأسوأ الأسماك لصحتك

تعتبر الأسماك ذات قيمة غذائية عالية نظراً لاحتوائها العناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,658

قراءة الموضوع

6 فوائد صحية مدهشة لمشروب استثنائي.. استخدم كعلاج لعدة قرون

سعت البشرية لعدة قرون إلى البحث عن ينبوع الشباب، وعلى الرغم من أنه ربما يظل بعيد المنال، إلا أن هناك بعض ال...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,477

قراءة الموضوع

تعرف على أطعمة صحية لا تتناولها ليلاً

يعتبر تناول نظام غذائي مغذي حجر الزاوية في نمط حياة صحي. غير أن توقيت تناول الوجبات مهم جداً. ففي حين أن بعض الأطع...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,716

قراءة الموضوع

مع التقدم في العمر.. فوائد ذهبية للنظام الغذائي النباتي

توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي، منخفض السعرات الحرارية يعتمد على الخضراوات والفواكه يساعد في تقلي...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,651

قراءة الموضوع

زيادة الملح بوجباتك يؤدي أيضا للإصابة بمرض السكري

هل تصدق أن إضافة الملح إلى الطعام بشكل منتظم قد يزيد من خطر إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني؟.. هذا ما كشفت عنه أ...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,433

قراءة الموضوع

أبرزها كسر الروتين.. 7 تدريبات دماغية بسيطة للحفاظ على ذاكرة حديدية

يعاني البعض من هفوات شائعة تتعلق بالذاكرة، خاصة مع التقدم في العمر. فيمكن، على سبيل المثال أن يتوجه الشخص إلى غرفة...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,611

قراءة الموضوع

خبيرة تغذية تكشف عن طريقة سهلة لفقد الدهون وتقليل الانتفاخ

يمكن تحقيق أهداف رائعة لزيادة الطاقة وتقليل الانتفاخ ومشاكل الأمعاء، بالإضافة إلى التخلص من الدهون عن طريق تناول ال...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,189

قراءة الموضوع

لعظام قوية.. 10 مكسرات وفواكه جافة

يمكن أن يكون تناول الفواكه الجافة طريقة رائعة لتعزيز صحة العظام بسبب محتواها الغني بالعناصر الغذائية، بما يشمل الكا...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,581

قراءة الموضوع

تعرف على 9 فوائد مدهشة لتناول البيض في الصباح

يصنف البيض كعنصر غذائي أساسي وضروري في وجبات الفطور على مستوى العالم، سواء كان يتم تقديمه مسلوقًا أو مطهيًا أو البي...

آخر تحديث: 2026-09-19 المشاهدات: 1,903

قراءة الموضوع

أفضل من المكملات الغذائية.. 8 مشروبات لعظام قوية

الشيخوخة وسوء التغذية ونقص فيتامين D يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى جعل العظام ضعيفة وهشة، مما يؤدي غالبًا إلى حا...

آخر تحديث: 2026-09-20 المشاهدات: 1,796

قراءة الموضوع