محتويات الكرسي ضمن كرسي الصحة العامة وجودة الحياة

البصل يسبب انخفاضًا في نسبة السكر بالدم

يحدث مرض السكري عندما يصاب الجسم بعدم القدرة على تحطيم مستويات الجلوكوز،تتطلب الحالة إدارة دقيقة للحفاظ على الصحة ا...

آخر تحديث: 2026-07-25 المشاهدات: 1,325

قراءة الموضوع

لإنقاص الوزن....أنواع مختلفة من الصيام المتقطع

يمكن أن يبدو الصيام المتقطع أمرًا شاقًا للمبتدئين، وربما يتساءل البعض عما إذا كانت الفترات الطويلة بدون طعام ستكون...

آخر تحديث: 2026-07-26 المشاهدات: 1,534

قراءة الموضوع

السعرات الحرارية الفارغة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة

يتم تعريف السعرات الحرارية الفارغة على أنها مجموع السعرات الحرارية التي تأتي من الدهون الصلبة والسكريات المضافة، ول...

آخر تحديث: 2026-07-25 المشاهدات: 1,261

قراءة الموضوع

النوم المضطرب يزيد من خطر الإصابة بالخرف

تشير الدلائل المتزايدة إلى أن النوم المضطرب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف، بحسب ما نشره موقع Boldsky. قامت ا...

آخر تحديث: 2026-07-25 المشاهدات: 1,223

قراءة الموضوع

كيف تحافظ على الصحة لأطول فترة ممكنة مع التقدم في العمر

حطم عالم الأحياء الجزيئي الدنماركي الشاب نيكلاس برندبورغ عددا من الأساطير الشائعة حول مكافحة الشيخوخة، كاشفا بالأدل...

آخر تحديث: 2026-07-25 المشاهدات: 1,755

قراءة الموضوع

لمحبي السهر.. كيف يمكن أن تغيروا من عاداتكم وتستمتعوا بفوائد النهار

يعاني الكثير من الأشخاص من جينات وراثية تدفعهم إلى السهر لوقت متأخر، ولكن بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة "نيويورك...

آخر تحديث: 2026-07-25 المشاهدات: 1,393

قراءة الموضوع

للحفاظ على قوة التركيز.. هذه أفضل خيارات وجبة الفطور

إن الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم؛ وهي عبارة تتكرر كثيرًا ولكن يبقى دائما تساؤل حول المكونات، التي يمكن أن تجعل لل...

آخر تحديث: 2026-07-26 المشاهدات: 1,683

قراءة الموضوع

تناول من كوب إلى أربع أكواب من الشاي في اليوم مفيد للعظام

يشتهر الحليب بأنه يساعد على الحفاظ على صحة العظام، وعلى الرغم من صحة معلومة أن الكالسيوم الموجود في الحليب هو لبنة...

آخر تحديث: 2026-07-26 المشاهدات: 1,331

قراءة الموضوع

بعض النصائح تحببك في تناول الخضروات

تعتبر الخضروات من أكثر المأكولات ذات القيمة الغذائية العالية، وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أمير...

آخر تحديث: 2026-07-26 المشاهدات: 1,356

قراءة الموضوع

حمامات الساونا تقلل معدلات الإصابة بالخرف

توصل باحثون يدرسون آثار الإجهاد على تراكمات بروتينات الدماغ السامة المرتبطة بالخرف، إلى آلية غير بديهية بشكل مدهش،...

آخر تحديث: 2026-07-25 المشاهدات: 1,156

قراءة الموضوع

النظام الغذائي النباتي يقلل من التهابات المفاصل

يمكن أن يسبب التهاب المفاصل مجموعة من الأعراض المؤلمة، من آلام المفاصل إلى الالتهاب. وتعد آلام المفاصل بمثابة كاب...

آخر تحديث: 2026-07-25 المشاهدات: 1,364

قراءة الموضوع

7 نصائح للمساعدة على زيادة التركيز وتعزيز الإنتاجية

إن المعاناة من أجل التركيز، سواء كانت تجربة جديدة بالنسبة لك أو شيئًا يعاني منه منذ فترة غير قصيرة، هي أمر مزعج بل...

آخر تحديث: 2026-07-26 المشاهدات: 1,425

قراءة الموضوع

ارتفاع ضغط الدم -اسبابه، أعراضه، ومضاعفاته

ارتفاع ضغط الدم هو قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية؛ حيث يعمل القلب بجهد أكبر والأوعية الدموية بضغط أكثر؛ م...

آخر تحديث: 2026-07-26 المشاهدات: 1,136

قراءة الموضوع

الموز يساعد على النوم في أسرع وقت

أكد تقرير بريطاني أن الموز يمكن أن يساعد الشخص في الحصول على نوم جيد ليلا، مضيفاً أن الموز يشتهر باحتوائه على البوت...

آخر تحديث: 2026-07-25 المشاهدات: 1,294

قراءة الموضوع

لا علاقة بين السعال والنوبة القلبية

منذ سنوات تضج مواقع التواصل الاجتماعي بمنشورات خاطئة ومغلوطة توهم الناس بأنّ السعال قادر على إنقاذ شخص من نوبة قلبي...

آخر تحديث: 2026-07-26 المشاهدات: 1,330

قراءة الموضوع