Chair Content within Chaire de la santé publique et de la qualité de vie

مؤشرات واضحة على نقص هذا الفيتامين بالجسم.. احذروا تفاقمها!

يلعب فيتامين B12، أو كوبالامين، دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحم...

لمصابي السكري.. 8 عناصر من مطبخكم تضبط مستواه بالدم عليكم بها

إن الهدف الأساسي الذي يجب أن يسعى كل شخص حثيثاً إلى تحقيقه، سواء كان مصاباً بداء السكري من النوع 2 أو سليماً معافى،...

فاكهة الرمان بالباحة .. تعد نهجاً واعداً لعلاج العديد من الأمراض

لمن يشعر بالتعب دائماً.. 10 عادات يومية يجب أن تتخلص منها

يعاني البعض من شعور مستمر بالتعب والإرهاق على الرغم من أن أنشطة حياته اليومية ومهنته لا تتطلب مجهوداً بدنياً أو ذهن...

7 أسباب يمكن أن تلحق الضرر بالبصر دون أن تدري

يعتبر البعض قوة الإبصار وسلامة العينين في كثير من الأحيان أمراً مفروغاً منه إلا أن يكون هناك خطأ ما، بحسب ما نشرته...

5 تغييرات في نمط الحياة لتحسين مستويات الكولسترول وصحة القلب

يحتاج جسم الإنسان إلى الكوليسترول لبناء الخلايا السليمة والهرمونات وأداء بعض الوظائف الحيوية، لكن من المهم أن يعرف...

بغض النظر عن علم الوراثة.. 9 أطعمة تساعد على زيادة الطول!

في حين أن علم الوراثة هو المسؤول الأول عن تحديد طول كل شخص، فإن التغذية السليمة خلال سنوات النمو يمكن أن تدعم الن...

عادات مذهلة لصحتك النفسية والعقلية

إن الحياة مليئة بالتقلبات والمنعطفات، وهذا ما يجعلها ممتعة للغاية، لكن تصرفاتك اليومية ستؤثر على ما إذا كانت الأمور...

أطعمة مضادة للالتهابات المزمنة.. أغربها الشوكولاتة!

يمكن أن يكون الالتهاب رد فعل من الجسم للعدوى، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا رد فعل مضاد "لمواد غير مرغوب فيها في الجسم،...

5 أطعمة تفيد صحة الدماغ وتحسن الحالة المزاجية

هناك العديد من الأطعمة الفائقة، التي تعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية وتمنع أعراض الاكتئاب، ووفقًا للباحثين والخبرا...

6 فوائد صحية للقهوة السوداء و لماذا الصباح موعد تناولها؟

يمكن أن يكون مجرد فنجان قهوة سببًا في حالة نشاط مناسبة في الصباح، ويوصي الخبراء بأن يكون فنجان القهوة الصباحي بدون...

تعرف على فوائد تفوق التوقعات عند نقع الجوز

يعد نقع المكسرات ممارسة قديمة غالبا ما تعتبر مفيدة للصحة، ونقوم في الغالب بنقع اللوز والزبيب وحتى الكاجو.لكن بدأ ال...

لتعزيز المناعة في الخريف.. أكثروا من تناول هذه الخضراوات

مع اقتراب فصل الخريف وانتشار نزلات البرد، يعود الحديث عن أهمية تناول الأطعمة التي تعزز من مناعة الجسم. وبحسب ما تؤك...

ما سر التوقف عن فقدان الوزن عند اتباع حمية؟

يعتبر الحفاظ على الوزن بعد اتباع نظام غذائي أمرا صعبا، بغض النظر عن مدى سرعة أو بطء فقدانه، فما هو سر التوقف عن خسا...

بينها ضغط الدم والسكري.. 11 عاملا تعرضك للإصابة بالخرف

ابتكر فريق من العلماء قائمة بعوامل الخطر المسببة للخرف وطوروا أداة يمكنها "التنبؤ بقوة" بما إذا كان الشخص سيصاب بال...