Category Santé within Chaire de la santé publique et de la qualité de vie

هذا مقدار ما يحتاجه جسمك من الراحة يومياً

عند الاستيقاظ يتباين الإحساس بمدى الشعور بالراحة من وقت لآخر ومن شخص لشخص آخر، ففي حين يمكن للبعض القفز مباشرة من ا...

بذور عباد الشمس تحارب مشاكل تقدم السن

في حين يلجأ كثيرون إلى المنتجات باهظة الثمن لوقف ظهور التجاعيد وخطوط التقدم في العمر، هناك طرق أخرى أقل تكلفة تتضمن...

8 عادات صباحية سيئة.. تجنبها فورا لتستمتع بحياتك

يحدد الصباح نغمة اليوم بأكمله، ويلعب دورًا مهمًا في تحديد إنتاجيتك ومزاجك ورفاهيتك بشكل عام. ويساعد اتباع روتين صبا...

مواعيد طعامك تغنيك عن الرجيم وتنقذك من السمنة والسكري

نشرت مجلة Cell Metabolism دراسة حديثة تكشف أن تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على تنظيم ا...

لماذا تنقع بعض الأطعمة في الماء قبل أكلها ؟

بعد النقع لمدة ليلة تقريبا، تصبح بعض الأطعمة أكثر صحة، لأن ذلك يحسن من جودتها الغذائية، مما يمد الجسم بالكثير من ال...

تحذير خطير.. كم دقيقة تتحدث خلالها بهاتفك المحمول يوميا؟

أكدت دراسة جديدة، نشرت في المجلة الأوروبية European Heart Journal - Digital Health، أن التحدث باستخدام الهاتف المحم...

ساعة وراثية لإبطاء الشيخوخة

احذر من الأرز المتبقي.. وهكذا يمكنك أن تتفادى أضراره

لا شك أن الأرز يعتبر من الأطعمة التي لا غنى عنها، ولا توجد مائدة طعام خالية من طبق منه أياً كانت طريقة طهيه. فالأر...

لسانك مرآة صحتك العامة.. إليك الأسباب

يحتوي اللسان على كتلة هائلة من العضلات الفريدة التي تحتل ثلث الفم تقريباً، وهي كتلة ضرورية للتحدث والأكل والبلع وال...

4 عادات خاطئة تُسرّع الشيخوخة.. احذروها

  على الرغم من أن الشيخوخة مرحلة لا مفر منها حتى الآن، فإن الكثيرين يريدون التقدم في السن بأكبر قدر ممكن من...

هل تحول القهوة جسدك إلى ماكينة حرق دهون؟

على الرغم من أنه ليس حلاً سحريًا لفقدان الوزن، فإن الأبحاث الناشئة تشير إلى أن تناول القهوة يمكن أن يكون إضافة صحية...

فوائد صحية للعطلات تنطبق على هذا النوع من الدوام!

مع استكشاف العديد من الشركات في جميع أنحاء العالم لتنفيذ أسبوع العمل لمدة 4 أيام في الأسبوع، يبدو أن البحث الجديد ف...

145 جينة تشارك في نمو الغضروف وطول جسم الإنسان!

    نجح فريق من العلماء، من خلال دراسة أجريت على فئران المختبر والجينات البشرية، في تحديد 145 جينة...

12 عنصراً غذائياً تنقص وزنك بسرعة مذهلة مع الصيام

يكافح الكثيرون للحفاظ على أوزانهم خلال شهر رمضان وعيد الفطر. ومن المعروف أن التحكم في الوزن هو أكثر من مجرد نظام غذ...

6 نصائح لتسريع عملية التمثيل الغذائي

  يعاني الكثيرون من عملية "أيض" - تحويل الجسم الطعام والشراب إلى طاقة - بطيئة للغاية أو دون المستوى...