العربية 
English 
Français 
رياضة التا شي Tai chi الفنون العسكرية الدفاعية
on- 2015-05-18 13:15:11
- 0
- 1865
التا شي أو الرياضة العسكرية الدفاعية في الصين بالإنجليزية Tai chi هي رياضة إمتدت على مدار قرون في الصين كانت تتعلمها الأجيال الصينية جيلًا بعد جيل ة زادت شعبيتها في القرن العشرين حينما تم الإنفتاح على الحضارات هذه الرياضة ما عليك غير القيام بحركات بطيئة تشبه في إيقاعها الحركات اليومية العادية ، و هذه الرياضة تقوم على مبدأ أن التمرين المستمر يساعد على تدريب الجسم و الإستجابة السريعة حال الأزمات كما أنها تساعد في عمليات الإسترخاء و التركيز السلبي كما أنه لها فوائدها في حالات ضغط الدم و الضغط العصبي .
إرتباط الرياضة بالثقافة الصينية القديمة :-
ارتبطت الرياضة في الأذهان بالثقافة الصينية التي إمتدت لقرون طويلة ضاربة في أعماق التاريخ فالصين عمومًا تميزت عبر سنين طويل بالطب الصيني و يعنى مصطلح تا شي باللغة الصينية القوة المطلقة حيث أن الشخص بإمكانه أن يرى إزدواجية ديناميكية في كل الأشياء التي تحيط به فيرى السلبي و الإيجابي و الظلام و النور ، كانت أصل تلك الرياضة من الفنون القتالية الصينية و لكنها اليوم تمارس كفن اليوجا و التأمل فهي عبارة عن مجموعة من الحركات البطيئة السلسة مرتبة بترتيب معين و هي مستوحاه من حركة الطيور و الحيوانات في الطبيعة و تركز ليس على العضلات بل على القوة الروحية للقلب تطورت الرياضة عبر التاريخ حسب الفلسفات الصينية القديمة إلى ما هي عليه الآن لتحدث الإنسجام بين الجسم و الطبيعة .
فوائد تلك الرياضة :-
ممارسة هذه الرياضة ينظم من ضخ القلب و التنفس المنتظم الذي يؤثر بدوره على الجهاز الهضمي و يساعد على شد العضلات خاصة الرقبة و الأرداف ، نتجة للإنفتاح العالمي اليوم توجد مدارس لهذه الرياضة في معظم دول أوروبا كألمانيا لأهميتها و تأثيرها الفعال على الصحة .
