لا تقتصر فوائد ممارسة الرياضة على خسارة الوزن، فبحسب الباحثين ممارسة النشاط البدني بصفة دورية تعزز المناعة، وتثبت مستوى الهرمونات، وتخفض الالتهابات في الجسم، وهذه الأمور تعمل جميعها على التقليل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

وجاء في دراسة أشرف عليها باحثون من جامعة فيرمونت الأميركية، أن الرجال الذين يمارسون الرياضة بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بسرطاني الرئة والقولون، مقارنة بالذين لا يمارسون أيا من أنواع الرياضة.

وشملت الدراسة 14 ألف رجل يمارسون الرياضة بانتظام، وتمت مراقبة قدراتهم الجسدية لمدة تفوق الثلاثين سنة.

وتبين في النتائج أن ممارسة الرياضة والحفاظ على اللياقة البدنية في منتصف العمر تخفض من خطر إصابة الرجال بسرطان الرئة بنسبة 55%، ومن سرطان القولون بنسبة 44%.

ووجد الباحثون في معرض أبحاثهم أن الرجال الذين يمارسون الرياضة ويحافظون على لياقتهم البدنية من منتصف عمرهم هم أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة الثلث.