Color SWITCHER
  •  |

المحتويات

  • نصائح من أجل تحسين أداء الرياضيين

    ممارسة الرياضية من الأشياء المهمة لصحة الجسم كما ان التغذية خصوصًا مع الرياضة تلعب دورًا هامًا و اساسيًا في يعض الرياضات خصوصًا الهوائية منها و رياضة بناء الأجسام لذلك فالإعتماد على العناصر الاساسية من كربوهيدرات و...التفاصيل

  • تمرين بوش اب و فوائدها

    البوش آب هو نوع من أنواع تمرينات الضغط والتي تعتبر من التمارين القديمة التي تقوي عضلات الصدر والكتف، فهي تقوم بالارتكاز بثقل الجسم كامل على اليدين، وتعتمد على قدرة الشخص على مقاومة جاذبية الأرض، وهذا من خلال إنزال...التفاصيل

  • 8 مكتبات إلكترونية تهم القارئ العربي

    ازدهرت خلال السنوات الماضية عمليات تأسيس مكتبات رقمية ضخمة، سواء تلك التي تحوي مواد أنتجت في الأصل بصورة رقمية، أو تلك التي تحوي كتبا ومجلات تمت "رقمنتها" بطريقة المسح الضوئي. وفيما يلي قائمة بأهم المكتبات...التفاصيل

  • عمائر إسلامية إمتازت بقبابها

      شكلت العمارة الإسلامية نموذجًا فريدًا من الجمال الحسي فكل معلم إسلامي له طابعه الخاص و مميزاته الفريدة من نوعها  و تعد القبة ذو رمزية لمسجد و تعطى له طابعه الخاص.   مسجد قبة الصخرة : تعد من أبرز...التفاصيل

  • جزيرة باتام الاندونيسية

      تعرف جزيرة باتام بأنها واحدة من أجمل و أبرز المعالم السياحية الخلابة و التي توجد على أرض دولة اندونيسيا حيث أنها تحتوي على العديد من المناطق السياحية الخلابة و التي من الممكن زيارتها حيث أنه من المعروف عنها...التفاصيل

  • افضل المدن السياحية في استراليا

    تعتبر استراليا من أهم الدول السياحية في العالم ، نظرا لطبيعتها الخلابة ولاحتوائها على الحيد المرجاني العظيم الذي يعتبر من أكبر الشعب المرجانية في العالم ، بالإضافة إلى تمتعها بشواطئ وخلجان ووديان في غاية الجمال ، كما...التفاصيل

  • اقدم مساجد جدة التاريخية

    جدة التاريخية ويطلق عليها  اسم جدة البلد , وهي تتوسط مدينة جدة بالمملكة العربية السعودية , يعود تاريخها الى قبل الاسلام , وفي عهد الخليفة عثمان بن عفان سطر تاريخ جديد لجدة التاريخية , حينما اتخذها ميناء لمكة المكرمة ,...التفاصيل